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Metodo Feldenkrais®

Azioni Intelligenti

Lezioni individuali

Workshop e lezioni di gruppo

Benefici ed
Applicazioni

dolori, tensioni, mal di schiena, stress psico-fisico

Le conoscenze acquisite ed i benefici si protraggono durante la giornata e sostengono le attività motorie, artistiche e sportive.

Il Metodo Feldenkrais

 è uno straordinario sistema globale di educazione somatica che usa il movimento per sviluppare una piena consapevolezza di sé e migliorare la propria autoimmagine.

Benefici

si rivolge a persone di qualsiasi età, bambini, adulti, anziani, e in qualsiasi condizione fisica. Non ha controindicazioni perché parte dalle caratteristiche individuali per sviluppare via via le potenzialità di ciascuno.

a cosa ed a chi serve

Il metodo permette di:

  • Liberarsi da tensioni superflue, stress e sforzi inutili
  • Acquisire un maggiore equilibrio posturale e dinamico e una postura più eretta
  • Ampliare l’immagine di sé e migliorare lo schema corporeo
  • Provare maggiore piacere nel muoversi in maniera efficiente
  • Esprimere semplicità ed efficacia nelle azioni quotidiane
  • Recuperare creatività e spontaneità
  • Liberarsi delle abitudini motorie dannose e controproducenti
  • Acquisire una maggiore eleganza, armonia e grazia dei movimenti
  • Migliorare la flessibilità fisica, mentale e psicologica
  • Migliorare la funzione respiratoria
  • Migliorare la capacità di auto-orientamento/auto-educazione (sapersi aiutare da soli)
  • Espandere la consapevolezza della propria vita, del significato delle proprie azioni
  • Accrescere le capacità di apprendimento e di attenzione in tutti i campi (imparare ad imparare. Non smettiamo mai di imparare: con il Metodo si impara a fare meglio quello che si sa già fare bene)
  • Perfezionare le prestazioni artistiche e sportive
  • Espandere la fiducia in sé stessi e nelle proprie capacità e risorse, sia verso sé stessi (aumento dell’autostima) che nel rapporto con gli altri (possibilità comunicative)
  • Ottenere un riequilibrio psicosomatico
  • Affinare la sensibilità cinestesica e la percezione di se stessi (propriocezione)
  • Espandere la consapevolezza di sé e migliorare i processi psicomotori
  • Migliorare le capacità di adattamento perdendo rigidità, modificando i pregiudizi su ciò che è giusto o sbagliato e allargando i propri orizzonti percettivi e mentali
  • Espandere il benessere emozionale
  • Gestire meglio le tensioni e gli stress della vita quotidiana
  • Migliorare la propria sessualità: il come si entra in contatto con le proprie pulsioni sessuali e la loro espressione

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Workshops

Il Metodo Feldenkrais viene praticato in due modalità parallele e complementari: quella di gruppo, Consapevolezza attraverso il movimento (Cam), e quella individuale, Integrazione funzionale (If).
Il Metodo Feldenkrais può essere insegnato solo da professionisti diplomati dopo un percorso formativo quadriennale.

Tabella Prezzi

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diplomato